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サバの塩焼き♪  2020-09-11 08:54:13


本日のメニューは、サバの塩焼きです(^O^)

朝方は涼しく日中は暑いこの時期、さっぱりしたものが食べたくなりますよね!

サバは一年中水揚げされている魚で、旬は秋と言われています!


この魚、栄養価の高い食品だと知っていますか?

サバには色々な栄養成分が入っており、

健康や美容、ダイエットにまでいい食品だと言われていますが、

特に多く含まれているものはビタミンB12です!(^^)!

私たちの身体の中で作ることができないビタミンB12は、

食事やサプリメントから摂取するしかないもので、

血液を造ってくれたり、DNAの合成に必要な栄養成分なのです(^^♪


本日のお弁当も、是非ご賞味ください(#^.^#)

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