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今日は何の日??  2020-08-07 16:10:56


今日は、立秋ですねっ(*^▽^*)

暦の上では『秋』ですが、実際は、まだまだこれから暑くなりますね(^-^;

立秋の食べ物といえばコレ!というものはありませんが、

旬のものを食べるといいらしいです(*^^*)


例えば、、、冬瓜!!

95%は水分でできており、カリウムを多く含むため、高血圧の効果が期待されます(^^♪


他には、ゴーヤ!!

ゴーヤには、にがーい成分がありますが、これは、胃腸の粘膜を保護したり食欲を増進する効果があるそうです(゜o゜)

また、ビタミンCも多く含み、油との相性もいいので、夏バテしやすい時期に栄養をとるには、ぴったりの食材です(^O^)


梅雨が明け、一気に暑くなった今、夏バテ予防に旬の食材を堪能するのは、いかがでしょうか?

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